Wenn Sie im Schlafzimmer eine Flaute durchmachen, ist es an der Zeit, Ihre Ernährung genauer unter die Lupe zu nehmen.
Diese 5 Lebensmittel, über die wir sprechen werden, sind vollgepackt mit Nährstoffen, die Ihnen helfen, Ihre Libido zu steigern und gleichzeitig Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Ein gesunder Sexualtrieb ist mit dem Gefühl verbunden, sich körperlich und emotional gesund zu fühlen. Daher ist es keine Überraschung, dass Lebensmittel eine große Rolle spielen, wenn es darum geht, Sie wieder in Schwung zu bringen.
Bevor wir also mit den Sexuallebensmitteln beginnen, sollten Sie sich Popcorn besorgen und daran denken, ein paar aloha tube Pornos anzuschauen, damit Sie neue Ideen bekommen, um Ihren Partner in den sexy Zeiten zu überraschen.
1. Austern
Wahrscheinlich hat jemand mit Ihnen über die aphrodisierenden Eigenschaften von Austern gesprochen. Forschungsergebnisse, die 2005 auf einer Konferenz der American Chemical Society vorgestellt wurden, besagen, dass Austern, Muscheln und Jakobsmuscheln Verbindungen enthalten, die den Testosteron- und Östrogenspiegel erhöhen.
In vielen Fällen führt eine Steigerung der Hormonproduktion zu einem verbesserten sexuellen Verlangen. Austern sind auch eine ausgezeichnete Zinkquelle, die die Durchblutung der Geschlechtsorgane bei beiden Geschlechtern fördert. Mögen Sie Austern nicht? Schlemmen Sie stattdessen Hummer oder Krabbe. Beide Arten von Schalentieren sind mit Zink beladen.
2. Fleisch
Achten Sie darauf, immer verschiedene Fleischsorten in Ihre Ernährung aufzunehmen, um Ihr Sexualleben zu verbessern. Schweine-, Rind- und Hühnerfleisch enthalten Carnitin, L-Arginin und Zink. Carnitin und L-Arginin sind Aminosäuren, die die Durchblutung verbessern. Ein ununterbrochener Blutfluss ist für die sexuelle Reaktion sowohl bei Männern als auch bei Frauen von entscheidender Bedeutung.
Verabreichen Sie etwas tierisches Eiweiß (in Maßen, um ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen zu vermeiden), damit alle Systeme im Schlafzimmer reibungslos funktionieren. Vegetarier können sich für Vollkorngetreide, Nüsse und Milchprodukte entscheiden.
3. Lachs
Lachs ist dafür bekannt, dass er herzgesunde Omega-3-Fettsäuren enthält. Der rosa-fleischige Fisch, aber auch Thunfisch und Heilbutt könnten der Schlüssel zur Verbesserung Ihres Sexuallebens sein. Omega-3-Fettsäuren tragen dazu bei, die Ansammlung von Plaque in Ihren Arterien zu verhindern, und verbessern so die Durchblutung Ihres Körpers. Eine Diät mit fettem Fisch ist jedoch möglicherweise kein Liebestrank für Männer, die ein Risiko für hochgradigen Prostatakrebs haben.
4. Äpfel
Äpfel sind zusammen mit Beeren, Kirschen, Zwiebeln und dunkel gefärbten Trauben reich an Quercetin. Dieses Antioxidans kann eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Was das Geschlecht betrifft, so spielt Quercetin eine Rolle bei der Kontrolle der Symptome von Prostatitis und interstitieller Cystitis (IC) und fördert die Durchblutung. Prostatitis ist eine Entzündung der Prostata. Sie verursacht manchmal Hodenbeschwerden und Schmerzen bei der Ejakulation. Eine IC kann auch den Geschlechtsverkehr für Männer und Frauen erschweren.
5. Nüsse
Seinen Liebsten mit Schokolade zu duschen, ist eine romantische Geste, die ihn aber nicht unbedingt zu neuen Höhenflügen im Schlafzimmer führen wird. Statt Süßigkeiten zu essen, naschen Sie eine Handvoll Nüsse und Kerne. Cashewnüsse und Mandeln sind randvoll mit Zink, während eine Vielzahl gesunder Snacks L-Arginin enthalten, um Ihr Blut in Wallung zu bringen. Walnüsse sind in der Liebesabteilung doppelt hilfreich, da sie auch reich an Omega-3-Fettsäuren sind.